손톱색으로 알아보는 건강상태

 
손톱 색으로 알아보는 건강상태 다 함께 체크해 봅시다.
 
 
안녕하세요? 오늘의 주제는 손톱입니다. 가끔 손톱에 세로줄이나 하얀 점 등이 생기는 경우가 있는데
구체적으로 어떤 곳이 안 좋아서 생기는 증상인지 잘 모르는 경우가 많은 거 같습니다.
 
손톱은 각질화된 ‘죽은’ 세포이기 때문에 감각이 없고, 잘라내도 아프지 않습니다.
주성분은 케라틴이라는 섬유화 단백질입니다.
 
손톱의 색깔과 질감 등을 통해 현재의 영양 상태부터 건강상 이상 징후까지 감지할 수 있습니다. 오늘은 손톱 색깔에 따른 건강 문제로는 어떠한 것들이 있는지 알아보겠습니다.
 
 

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어떤 손톱을 가지고 있나요?

 

1. 울퉁불퉁한 손톱

손톱이 숟가락처럼 패일 경우 직업적, 유전적 요인 외에도 철 결핍성 빈혈, 혈색소 침착증이 있다는 의미일 수 있습니다. 반대로 불룩 솟아 있다면 호흡기, 소화기관의 기능이 원활하지 않다고 볼 수 있습니다.
 
 
 

2. 하얀 점

손톱에 작은 흰점들이 나타나는 건 드문 현상은 아닙니다.
곰팡이 감염이 원인일 수도 있고, 알레르기 반응, 손톱 아래 상처 등이 원인일 수도 있습니다.
또한, 식습관의 변화가 필요하다는 표시일 수도 있습니다. 이럴 땐 칼슘과 비타민 C 등의 섭취량을 늘려 흰색점을 줄일 수 있습니다. 하지만 최근 박테리아에 노출됐다거나 감염된 적이 있으며, 전염병의 여러 증상들과 함께 흰색 점이 나타난다면 이때는 병원에서 의학적 진단을 받아보는 것이 좋습니다
 

 

 

3. 노란색과 푸른빛의 손톱

손톱이 누렇게 변하거나 푸른빛으로 변하게 되면 당뇨병의 초기 증상 중 하나로 볼 수 있습니다. 노란색의 경우 곰팡이성 세균 감염,, 간질환, 갑상선질환, 당뇨병 등을 의심해 볼 수 있고 푸른빛일 경우에는 해당 부위에 산소가 충분히 공급되지 않고 있다는 의미일 수 있습니다. 이는 폐질환이나 심혈관계 질병을 나타내는 단서이기도 합니다.
 
 
 

4. 가로, 세로 줄

손톱에 가로로 선이 그어져 있다면 피로와 영양결핍, 폐렴과 감기 등의 폐 질환을 의심해 볼 수 있습니다.
반대로 손톱에 세로로 선이 그어진다면 근육이 위축됐을 때 생기거나 무리한 운동이나 편식이 심한 사람에게
주로 발견되는 경우가 많습니다.
 
 

5. 창백한 손톱

손톱의 색이 평소보다 밝아졌다면 이는 빈혈증, 간질환, 울혈성 심부전 등의 징후일 수 있습니다. 혈액순환의 문제인 경우도 많으니 스트레칭을 해보시기 바랍니다.
 

 

 

6. 잘 부러지는 손톱

갑상선 기능 저하증이 있거나 철 결핍성 빈혈증 등이 있을 때 손톱이 건조해지고 금이 가거나 깨지기 쉬운 상태가 됩니다. 하지만 요즘처럼 손 씻기가 중요한 시기에 자주 손을 씻고 로션을 발라주지 않으면 마찬가지로 이런 변화가 일어날 수 있습니다. 손은 씻고 날 때마다 로션 등으로 충분히 보습을 주는 것이 좋습니다.
 
 
 

7. 검푸른색이나 검은색 손톱

손톱 색이 어둡게 변했다면 타박상으로 단순히 멍이 든 것일 수도 있지만, 의사의 진단이 필요한 상황일 수도 있습니다. 심지어 상황에 따라 조직검사를 받아야 할 수도 있습니다. 이는 멜라닌 색소가 쌓인 것이거나 일반적인 점일 수도 있으나, 흑색종처럼 보다 심각한 문제가 발생했다는 의미일 수도 있기 때문입니다.
 
 
 

8. 무르고 약한 손톱

만약 손톱이 예전처럼 단단하지 않고 약해졌다면 이는 영양 결핍이 원인일 수 있습니다. 특히 단백질이 부족할 수 있습니다. 손톱 구조물이 보다 탄탄해지려면 케라틴 단백질의 수치를 높일 수 있는 달걀, 계란, 콩류 등의 단백질 음식을 충분히 먹어야 합니다.
 
 

 
 
손톱을 보호하고 건강하게 가꾸려면 수분 보충을 많이 하고 핸드크림을 발라서 촉촉하게 유지를 해줘야 합니다.
그리고 혈액순환으로 손톱의 건강을 바꿀 수 있기 때문에 스트레칭도 도움이 됩니다.
단순 영양 부족부터 의학적 치료가 필요한 질병의 징후까지 손톱이 변화한 데는 다양한 이유가 있습니다.
평소 본인에게 위의 증상이 나타난다면 병원에 가셔서 검사를 받아보시길 바랍니다.

 

간단하게 집에서 손톱으로 건강을 체크할 수 있으니 꼭 기억하시고 한 번씩 확인해 보시는 건 어떨까요?